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必赢官网举办2024级研究生新生入学教育心理健康教育专场讲座

2024/09/26      

为进一步提升研究生新生心理健康素养,帮助新生积极调适身心9月23日下午,必赢官网在长安校区文津楼4102室举办了2024级研究生新生入学教育心理健康教育专场讲座。学校心理健康教育指导中心副主任周全丽担任主讲。讲座由兼职辅导员郭新玲主持。


周全丽以研途生活的通关保障为主题,结合相关案例,从健康的身体和良好的心态方面入手,帮助同学们理解身心健康的重要性。首先,她指出衡量身心健康的具体标准——“五快三良好”。接着,她分别从身体和心理两个角度分享积极调适身心的方法详细介绍了冰山理论、聚光灯效应等知识和情绪急救SOS方法鼓励同学们保持对生理不适的觉知,并希望同学们积极面对情绪、合理看待情绪和理解放下情绪。最后,周全丽提出了处理人际关系、增进相互理解的宝贵指南尊重、真诚和共情,她希望同学们在日常学习生活中要掌握好观察、感受、需要请求等能有效沟通的四步法。


此次讲座不仅普及了身心健康知识,同时提高了新生们的健康意识和求助意识,引导同学们在追求学术卓越的同时,学会情绪管理时刻保持身心健康以积极心态迎接未来的挑战与机遇。


(供稿:杨涛 王洁晶 摄影:赵月 郭新玲)



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